Josefin Arnold Yoga & Coaching
Workshop & Retreats
Hormonyoga Workshop für Frauen
Yoga für ein hormonelles Gleichgewicht und einen neuen Zugang zu unserer feinen & kraftvollen weiblichen Natur.
Hormonelle Dysbalancen treten (nicht nur) bei uns Frauen zunehmend und in unterschiedlichsten Lebenssituationen auf. Neben den Wechseljahren spielen auch Faktoren wie ein hektischer Lebensstil, Mehrfachbelastung, Umwelteinflüsse und Stress eine große Rolle, die unser feines Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringen.
In diesem Hormonyoga Workshop wenden wir Frauen uns ganz bewusst dem ursprünglichen Weiblichen in uns zu. Mittels bestimmter Yogasequenzen und Atemübungen lernen wir selbstwirksam und liebevoll Einfluss auf unser Hormonsystem zu nehmen, sodass hormonelle Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht finden können.
Die Hormonyogapraxis öffnet den Blick auf Yoga als therapeutische Maßnahme bei Wechseljahrsbeschwerden (u.a. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Haarausfall, depressive Verstimmungen), Prämenstruellem Syndrom (u.a. Schmerzen/Krämpfe, Migräne, Abgeschlagenheit, Ödeme, Reizbarkeit) und unerfülltem Kinderwunsch.
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Es wird keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt.
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Ich freue mich auf ein Zusammenkommen und die gemeinsame Hormonyoga Praxis, in warmer, geschützter Atmosphäre, mit Euch Frauen!
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YOGA-ZEITEN:
Samstag: 09:00 - 12:00 & 14:30 - 17:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 11:30 Uhr
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PREIS
€ 179,- inkl. Handout mit Hormonyoga Übungsreihe für zuhause
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Wenn Du Fragen zum Hormonyoga hast, schick mir gerne eine Email an: info@yogamitjosi.de.
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Ich freu mich auf Dich 🌻
07.+08. Dezember 2024
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Hebammenpraxis
Uhlbergstraße 75
Filderstadt/Plattenhardt
YOGa,ATMUNG&
ENTSPANNUNG:
EIN WOCHENEnDE FÜR DICH
Wir widmen uns in diesem kleinen, feinen Retreat, neben der Yogapraxis, verstärkt unserer Atmung. Im Alltag atmen wir meistens nebenbei. Oft halten wir dabei die Atmung unbemerkt an oder pressen den Atem, wenn wir angespannt sind.
Wie heilsam und entspannend das bewusste Atmen auf unser ganzes System wirken kann, erleben wir erst, wenn wir uns Zeit nehmen.
Wir werden an diesem Wochenende in den täglichen Yoga&Atem- Einheiten unsere Atmung offen und unvoreingenommen erkunden und die Kraft und Energie (Prana), die der Atmung innewohnt, in die Yogapraxis integrieren ✨
YOGA
Morgenyoga & Nachmittag-/Abendyoga
Atempraxis & Meditation
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YOGA-ZEITEN:
Freitag: 18:00 - 20:30 Uhr
Samstag: 08:00 - 11:00 & 15:00 - 17:30 Uhr
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PREIS
€ 179,- Yogapaket
​In diesem Retreat sind alle Level willkommen. Es wird keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt.
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Wenn Du Fragen rund um das Retreat hast, schick mir gerne eine Email an: info@yogamitjosi.de.
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Ich freu mich auf Dich 🌻
10.+11. Januar 2025
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Hebammenpraxis
Uhlbergstraße 75
Filderstadt/Plattenhardt
YOGa RETREAT IN BALDERSCHWANG
VERBUNDEN SEIN
Yoga ist Verbindung.
Was genau das bedeutet, wollen wir in diesem Retreat erfahren, verstehen und verkörpern – und die Yoga-Praxis wird uns dabei helfen herauszufinden, was noch alles hinter diesem Begriff verborgen liegt.
Yoga lehrt uns, dass wir mehr sind als unser physischer Körper. Wir sind vielschichtige Wesen. Die Yogis haben diese Vielschichtigkeit früh erkannt und in die sog. Koshas (Hüllen/Körperschichten) unterteilt. Sie haben das Mensch-Sein als Verbindung des physischen Körpers, über den Prana-/Energiekörper, den Geist/Mind, den Wissens-Körper, bis hin zum Zustand der Glückseeligkeit (Anandamaya Kosha) beschrieben.
Diese Schichten und unser Sein in allen Formen, werden wir über die Yoga- und Atem/Meditationspraxis erkunden und verkörpern; wenn Atmung, Bewegung, Bewusstsein und Präsenz miteinander verschmelzen.
Wir starten jeden Morgen mit einer dynamischen und belebenden Yogapraxis und beschließen den Tag mit einer beruhigenden und entspannenden Yoga- und Atem-/Meditationspraxis.
In diesem Retreat sind alle Level willkommen. Es wird keine Yoga-Erfahrung vorausgesetzt.
Leistungen & Preise:
- 3 Übernachtungen ab € 1.140
- Tägliche Yoga-Einheiten mit Josefin
- AyurvedaStarter Behandlung (50 Minuten - entspricht der im Zimmerpreis inkludierten Anwendung)
- Chutney-Workshop in der Gruppe
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Ich freu mich auf Dich 🌻
