über
Josi
Yoga ist für mich zu einer Lebenslehre geworden.
So lehrt mich Yoga jeden Tag aufs Neue, mich der Wahrheit in mir hinzugeben und in einem wachen und mitfühlenden Umgang mit mir und meinem Körper zu sein.
Dieser wunderbare Körper der das Medium für alle Erfahrungen ist, die wir als Menschen machen. Das yogische Konzept der Koshas unterteilt unseren Körper in 5 Schichten, die von unserem physischen Körper, bis zum Zustand der Glückseligkeit reichen. Yoga lehrt uns die Vielschichtigkeit und Komplexität des Mensch-Seins anzunehmen und zu erkennen: Wir sind mehr als unsere Muskeln, Gelenke und Organe. Wir sind auch mehr als unser Atem und die Energie, die durch unseren Körper fließt. Auch sind wir mehr als all unsere Gedanken und Gefühle, mehr als unser Geist.
Wir sind Teil von etwas Größerem und gleichzeitig ein in uns geschlossener Mikrokosmos.
Die körperliche Praxis (Asana) ist für mich ein sehr wichtiger Bestandteil des yogischen Weges. Unser Körper spiegelt uns so deutlich und meist unmittelbar, „was ist“. Lassen wir uns auf diesen Bewusstseinsweg ein, wird er zu einer Erkundungsreise hin zu unserer puren Essenz. Dort wo wir erkennen, dass wir immer verbunden sind, es immer waren und immer sein werden.
Die Idee des „auf dem Weg seins“ spiegelt sich auch in meinen Yogastunden wider. Es geht in den Yogaklassen nicht um „die perfekte Yogapose“. Jede und Jeder kann Yoga üben. Und Jede/r beginnt den yogischen Weg an dem Ort, an dem sie/er jetzt gerade ist, körperlich und seelisch. Das ist Yoga für mich - Die gemeinsame Praxis, die uns lehrt anzuerkennen und zu zelebrieren, dass wir alle bereits auf dem Weg sind. Jede/r für und mit sich selbst und gleichsam auch in der Gemeinschaft.
Die Yogastunden beginne ich gerne mit einem philosophischen Impuls, um den Schwerpunkt der Praxis zu verdichten. So sind die Stunden mal tiefgreifend, mal spielerisch und leicht – immer getragen von einer freiheitsfördernden Lebenshaltung.
Anusara Yoga
Anusara® bedeutet "dem Herzen folgen". Es ist eine moderne Form des Hatha Yoga, das sich Ende der 90er Jahre in Amerika entwickelt hat, um eine Brücke zwischen der alten indischen Yogatradition und den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik zu bauen. Die präzise Ausrichtung ermöglicht therapeutisch und gelenkschonend zu praktizieren und integriert dabei die Bedürfnisse und Bewegungsabläufe der vom westlichen Lifestyle geprägten Körper. Anusara® Yoga unterstützt uns, zurück in unsere optimale körperliche und geistige Aus- und Aufrichtung zu finden und verbessert den Energiefluss im Körper spürbar. Die regelmäßige Praxis führt zu mehr Vitalität und Lebenskraft und wirkt gleichzeitig ausgleichend und entspannend.
Yoga Ausbildung
2015 – 2016: Ausbildung zur Anusara® Yogalehrerin (200h), parApara yogaAkademie, Potsdam
2016 – 2018: YogalehrerInnen Vertiefungsausbildung (300h), parApara yogaAkademie, Potsdam
2017- 2019: Assistenzen bei Immersions und Lehrerausbildungen, parApara yogaAkademie, Potsdam
2018: Anusara® Yoga Inspiration – Anusara-Inspired™ Yogalehrerin
2018 – 2019: Ausbildung zur Pranayama-/Meditationslehrerin (200h), parApara yogaAkademie, Potsdam
2019: Ausbildung zur Hormonyogalehrerin bei Dr. Claudia (Lalleshvari) Turske
Workshops/Weiterbildungen bei u.a. Katchie Ananda, Tina Lobe, Ute Fischer, Meghan Currie, Tina Radke-Gerlach (Yogatherapie)
KURSe
HORMON YOGA
Die Hormonyogapraxis öffnet den Blick auf Yoga als therapeutische Maßnahme bei Wechseljahrsbeschwerden, PMS und Kinderwunsch.
Hier findest du alle Infos zum Hormonyoga.
Workshops
Retreats
Yoga Workshops geben uns die Möglichkeit in einem kompakten Rahmen von 2-3 Stunden oder auch 1-2 Tagen, bestimmte Themen zu vertiefen und ermöglichen so eine intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Yogapraxis.
Yoga Retreats erlauben uns fernab vom Alltag, an einem besonderen Ort, für mehrere Tage ins Yoga einzutauchen. Diese Tage des Rückzugs können unsere inneren Prozesse verdichten und unterstützen uns auf dem yogischen Weg, hin zu unserem essentiellen Sein.
Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Workshop und Retreat Angeboten.
Online Yoga
Online Yoga mit Josi im virtuellen Yogaraum. So kannst Du von jetzt an stressfrei von zu Hause aus mit mir Yoga üben.
Die Onlinestunden finden live über Zoom statt und sind auf eine bestimmte Teilnehmerzahl beschränkt, um die persönliche Verbindungen zu erhalten und die individuelle Unterstützung zu gewährleisten. Der Zoom-Link wird etwa eine halbe Stunde vor Beginn der Yogaklasse an alle TeilnehmerInnen verschickt. Den virtuellen Yoga-Raum öffne ich ca. 10 Min. vor der Yogastunde, sodass für alle ein entspanntes "Ankommen" möglich ist.
Termine
PREISE
Fester Kurs 8 Termine € 132
Probestunde einmalig ..................................€ 13
Drop in Klasse ...............................................€ 18
Einzelstunde 70 Min. ....................................€ 75
Yogastunden sollten für alle möglich sein. Melde dich gerne bei mir, wenn die Yogastunden dein Budget sprengen.
Wir finden bestimmt eine gute Lösung. Das gilt für die Yogakurse, wie auch für Einzelstunden.
Preise online yoga
Online Klassen (75 min.)
Drop In Klasse ...............................................€ 15
3er Karte ........................................................€ 39
Teilnahmevoraussetzungen
Die Teilnahme am Unterricht, on- und offline, erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte insbesondere das in der Corona Verordnung § 7 geregelte Zutritts- und Teilnahmeverbot einhalten. Bei Schwangerschaft, Krankheit, Erkältungssymptomen, speziellen Problemen wie körperlichen Beschwerden, vorangegangenen Operationen, haltet bitte vorher Rücksprache mit eurem Arzt.
Eine Haftung unsererseits für Personen-, Sach-, Wert- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
Information & anmeldung
Hallo
Telefon: 0172 6488237
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Uhlbergstraße 37 - 1. Stock
70794 Filderstadt-Plattenhardt