Yoga mit Josi

über 

Josi

Yoga ist für mich zu einer Lebenslehre geworden.

 

So lehrt mich Yoga jeden Tag aufs Neue, mich der Wahrheit in mir hinzugeben und in einem wachen und mitfühlenden Umgang mit mir und meinem Körper zu sein.

Dieser wunderbare Körper der das Medium für alle Erfahrungen ist, die wir als Menschen machen. Das yogische Konzept der Koshas unterteilt unseren Körper in 5 Schichten, die von unserem physischen Körper, bis zum Zustand der Glückseligkeit reichen. Yoga lehrt uns die Vielschichtigkeit und Komplexität des Mensch-Seins anzunehmen und zu erkennen: Wir sind mehr als unsere Muskeln, Gelenke und Organe. Wir sind auch mehr als unser Atem und die Energie, die durch unseren Körper fließt. Auch sind wir mehr als all unsere Gedanken und Gefühle, mehr als unser Geist.

Wir sind Teil von etwas Größerem und gleichzeitig ein in uns geschlossener Mikrokosmos.

Die körperliche Praxis (Asana) ist für mich ein sehr wichtiger Bestandteil des yogischen Weges. Unser Körper spiegelt uns so deutlich und meist unmittelbar, „was ist“. Lassen wir uns auf diesen Bewusstseinsweg ein, wird er zu einer Erkundungsreise hin zu unserer puren Essenz. Dort wo wir erkennen, dass wir immer verbunden sind, es immer waren und immer sein werden.

 

Die Idee des „auf dem Weg seins“ spiegelt sich auch in meinen Yogastunden wider. Es geht in den Yogaklassen nicht um „die perfekte Yogapose“. Jede und Jeder kann Yoga üben. Und Jede/r beginnt den yogischen Weg an dem Ort, an dem sie/er jetzt gerade ist, körperlich und seelisch. Das ist Yoga für mich - Die gemeinsame Praxis, die uns lehrt anzuerkennen und zu zelebrieren, dass wir alle bereits auf dem Weg sind. Jede/r für und mit sich selbst und gleichsam auch in der Gemeinschaft.

 

Die Yogastunden beginne ich gerne mit einem philosophischen Impuls, um den Schwerpunkt der Praxis zu verdichten. So sind die Stunden mal tiefgreifend, mal spielerisch und leicht – immer getragen von einer freiheitsfördernden Lebenshaltung. 

 

Advanced

Für diesen Yogakurs sind Vorkenntnisse erwünscht. Die Stunden richten sich an SchülerInnen die Freude an körperlicher Herausforderung haben.

Atmung & Meditation

In den geführten Atemübungen begibst Du dich auf eine Erkundungsreise Deines eigenen „so-Seins“.

Einzel-

stunden

In den Einzel-Yogastunden stehen die Wünsche und Bedürfnisse rund um die eigene Yogapraxis und die individuellen Körper- und Bewegungsmuster im Vordergrund.

BeginneR

Der Beginner-Kurs ist ein Grundlagenkurs für alle die mehr über Yoga erfahren wollen.

Yogakenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Basic

Der Basic-Kurs baut auf dem Wissen des Beginnerkurses auf, ist aber auch für alle Yogis und Yoginis mit Yogaerfahrung geeignet.

Intermediate

Diese Stunde ist eine vom Atem geführte und präzise ausgerichtete Anusara-Yogaklasse, die den Energiefluss im Körper anregt und erfahrbar macht.

Anusara Yoga

Anusara® bedeutet "dem Herzen folgen". Es ist eine moderne Form des Hatha Yoga, das sich Ende der 90er Jahre in Amerika entwickelt hat, um eine Brücke zwischen der alten indischen Yogatradition und den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik zu bauen. Die präzise Ausrichtung ermöglicht therapeutisch und gelenkschonend zu praktizieren und integriert dabei die Bedürfnisse und Bewegungsabläufe der vom westlichen Lifestyle geprägten Körper. Anusara® Yoga unterstützt uns, zurück in unsere optimale körperliche und geistige Aus- und Aufrichtung zu finden und verbessert den Energiefluss im Körper spürbar. Die regelmäßige Praxis führt zu mehr Vitalität und Lebenskraft und wirkt gleichzeitig ausgleichend und entspannend.

Yoga Ausbildung

2015 – 2016: Ausbildung zur Anusara® Yogalehrerin (200h), parApara yogaAkademie, Potsdam

2016 – 2018: YogalehrerInnen Vertiefungsausbildung (300h), parApara yogaAkademie, Potsdam

2017- 2019: Assistenzen bei Immersions und Lehrerausbildungen, parApara yogaAkademie, Potsdam

2018: Anusara® Yoga Inspiration – Anusara-Inspired™ Yogalehrerin

2018 – 2019: Ausbildung zur Pranayama-/Meditationslehrerin (200h), parApara yogaAkademie, Potsdam

2019: Ausbildung zur Hormonyogalehrerin bei Dr. Claudia (Lalleshvari) Turske

 

Workshops/Weiterbildungen bei u.a. Katchie Ananda, Tina Lobe, Ute Fischer, Meghan Currie, Tina Radke-Gerlach (Yogatherapie)

 
KURSe
 

HORMON YOGA

Die Hormonyogapraxis öffnet den Blick auf Yoga als therapeutische Maßnahme bei Wechseljahrsbeschwerden, PMS und Kinderwunsch.

 

Hier findest du alle Infos zum Hormonyoga.

Josi_040920_214_Quadrat.jpg
 
039-Josi-Causalux-Fotografie_CROP.jpg

Workshops

Retreats

Yoga Workshops geben uns die Möglichkeit in einem kompakten Rahmen von 2-3 Stunden oder auch 1-2 Tagen, bestimmte Themen zu vertiefen und ermöglichen so eine intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Yogapraxis.

Yoga Retreats erlauben uns fernab vom Alltag, an einem besonderen Ort, für mehrere Tage ins Yoga einzutauchen. Diese Tage des Rückzugs können unsere inneren Prozesse verdichten und unterstützen uns auf dem yogischen Weg, hin zu unserem essentiellen Sein.

 

Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Workshop und Retreat Angeboten.

 
 

Online Yoga

Online Yoga mit Josi im virtuellen Yogaraum. So kannst Du von jetzt an stressfrei von zu Hause aus mit mir Yoga üben.

Die Onlinestunden finden live über Zoom statt und sind auf eine bestimmte Teilnehmerzahl beschränkt, um die persönliche Verbindungen zu erhalten und die individuelle Unterstützung zu gewährleisten. Der Zoom-Link wird etwa eine halbe Stunde vor Beginn der Yogaklasse an alle TeilnehmerInnen verschickt. Den virtuellen Yoga-Raum öffne ich ca. 10 Min. vor der Yogastunde, sodass für alle ein entspanntes "Ankommen" möglich ist. 

Termine
 
PREISE
 

Fester Kurs 8 Termine € 132

Probestunde einmalig ..................................€ 13


Drop in Klasse ...............................................€ 18


Einzelstunde 70 Min. ....................................€ 75

(alle Preise inkl. der gesetzlichen MwSt,)

Preise online yoga

Online Klassen (75 min.)

 

Drop In Klasse ...............................................€ 15

 

3er Karte ........................................................€ 39

Teilnahmevoraussetzungen

Die Teilnahme am Unterricht, on- und offline, erfolgt auf eigene Verantwortung. Bitte insbesondere das in der Corona Verordnung § 7 geregelte Zutritts- und Teilnahmeverbot einhalten. Bei Schwangerschaft, Krankheit, Erkältungssymptomen, speziellen Problemen wie körperlichen Beschwerden, vorangegangenen Operationen, haltet bitte vorher Rücksprache mit eurem Arzt.

Eine Haftung unsererseits für Personen-, Sach-, Wert- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen.

Information anmeldung

arrow&v
Hallo

Telefon: 0172 6488237

Email: info@yogamitjosi.de

Wo?

Uhlbergstraße 37 - 1. Stock

70794 Filderstadt-Plattenhardt

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon